Kilo almak için tavsiyeler

Catlakbiranne

45 kiloyum ve kilo almam lazım kendimi çok güçsüz hissediyorum oğlumu taşıyamıyorum az bir iş yapsam yorgun düşüyorum hemen. İştahım maalesef çok yok. Abur cubur seviyorum tek yemek konusunda da pek aram yok🤷
Tavsiyelerinize açığım 🤦

Asliihnnomerr

Catlakbiranne şahsen kendi tevrubelrime dayanarak söylüyorum ki üç öğün yiyincw ben kilo alıyorum. Sağlam bir kahvaltı, öğlen yemeği ve akşam yemeği. Ara öğünlerde tatlı meyve vs. Yani biraz zorlamak lazım mideyi açınca gerisi geliyor. Az yiye yiye mide küçülüyor fazla yemek yediğinde mide bulantısı oluyor. O yüzden günden güne yavaş yavaş yiyerek mideyi açacaksın. Bugün yarım tabaj yiyorsan yarın iki üç kaşık daha fazlalastirip yiyeceksin. Mukbang videoları izlemek de iştahımı açıyor ya da yemek tarifleri. Ben de 50 kiloyum kilo almak istiyorum kemiklerim önce olduğu için mevcut kilomdan daha zayıf gözüküyorum maalesef. Önce istahini açacaksın taktik bu

Defnemmm1

Catlakbiranne bende şurda bekleyim yıllardır 40 kilonun üstüne çıkamadım hamileliğimde çıktım bir doğumdan sonra hoop düşüşe gene aynı kiloya güzel tavsiye bulursanız bana da söyleyin valla milletin zayıfsın kilo al kilo almayı düşünmüyor musun lafından bıktım artık 🙄

Gokceumay04

Catlakbiranne acikan gurme diye bir sayfa var instagramda hem kilo almak icin hemde vermek icin önerileri smothi tarifleri veriyor uygulayacagim bende istersen sende bir göz at

Catlakbiranne

Asliihnnomerr
İşte evet biliyorum ama o iştah açmada problem var yiyemiyorum içim almıyor biraz fazla yiyeyim kusacak gibi oluyorum. Ama yine de az da yediğimi düşünmüyorum oğlum hiç oturtturmuyor ondan mı kilo alamıyorum neden alamıyorum bilmiyorum oğluma hamileyken baya almıştım kilo aslında ama doğımdan sonra gittiler 🤷

aylizin-annesi

Catlakbiranne tamamen aynı durumdayim belki 50 bile yokumdur artık çok zatiflamissin lafını duymakdan gına. Geldi. Ama iştahımı arttiramiyorum midem bulaniyo yemek yerken kızımda aşırı hareketli ve sadece beni istiuo yanında belkide ondan kilo alamıyorum. Bilmiyorum napicam

Catlakbiranne

aylizin-annesi
Bende bende bende. Gelin çocuğa 15 gün bakın nasıl zayıflıyorsunuz görün sizde diyorum artık çünkü bu laftan tiksindim. Zaten memnun değilim oğlumun yanında ablası gibiyim ne giysem yakışmıyor birde aaaaaa çok zayıfsın lafı delirtiyor

Yasemin602

Tavsiyesi olan yokmu ?

keskebirazuyusam

Yasemin602 internetten karbonhidrat tozu alabilirsin canım. Ayda 4-5 kilo kesinlikle alırsın, ben bir ara Herbalife kullandım onunla 5 kilo aldım bir ayda. Ama şu an Herbalife çok pahalı olmuş. İsim vermek belki yasaktır diye site ismi veremiyorum ama sen karbonhidrat tozu bak, bir diğer ismi Gainer

Yasemin602

keskebirazuyusam ya çok teşekkür ederim canım denicem inşallah faydasını görürüm sağol canim

Catlakbiranne

keskebirazuyusam
Bende aldım ama onu da içmiyorum işte içim almıyor

keskebirazuyusam

Yasemin602 alırsan eğer sütle karıştırıp hazırla canım. Baktın tadını beğenmedin bitane muz koy icine blenderdan geçir öyle iç. Ama kesinlikle kilo alırsın garanti yani. Bende yine iyice zayıfladım, kullancam. Başkası için değil kendimi beğenmiyorum böyle çok zayıf olunca

keskebirazuyusam

Catlakbiranne içine muz falan karıştır canım o zaman tadı daha iyi oluyor. Bide suyla değil sütle hazırlarsan tadı daha güzel olur

Esleminannsi029222

Bende kilo alamıyorum gittim sağlık ocağına kan verdim hem demir eksikliği hemde d vivatmin eksikliği varmış bana ilaç verdi doktor bunları kullan kilo alırsın dedi 46 kiloyum bebeğim daha 7 aylık 7 ay içerisinde 12 kilo verdim yiyorum yediğim beni yiyor.