Uzun süredir uyku eğitimi vermeye çalışıyorum oruç olduğum için sabahları çok zorlanıyordum şimdi sabahları daha kolay ama bir türlü uyku saatlerini ayarlayamıyorum uyutmak istediğim saate o uyumuyor uyutmak istemediğim saate uyuyor sabah saat 6,5 7 gibi kalkıyor 8 çivarı uyku istiyor uyutuyorum 10 gibi kalkıyor sonra 12 de uyutuyorum hemen saat bir de kalkıyor ama ben saat 2 gibi kalksın istiyorum geri uyumayı deniyorum direniyor ağlıyor sonra ise saat üç e doğru uyuyor kendi huysuzlanıp ama ben dört gibi uyutup işlerimi halletmek istiyorum bir türlü gündüz düzeni oturmadı ama gece saat 8,5 10 arası kesin uyutuyorum ve rüya öğünü yapıyorum 12 çivarı sabaha kadar uyuyor nasıl düzenlemeliyim uyku saatleri arası ne kadar olmalı uzun oldu okuyan herkese teşekkür ederim ❤️🥰