ayse4421 sizin daha çok yeni bünye ile alakalı birazda mesela ben yediklerime dikkat etmedim spor yapmadım ,şuan düz göbeğim ve sarkık bile değil çatlak dahi yok göbeğimde amaa bünyem böyle vücut yapım.
Mesela 6 ay olduktan şonra spora başlayabilirsiniz, bu 6 ay süre zarfında yediklerinize dikkat edin yanı ekmek tarzı şeyler yemeyin emziriyorsanız bebeğinize yararlı olan şeyleri yiyin .
İnanın bana bebeğim 14 aylık ve hep yürüyor peşinde zayıfladım birazda ben 😀 şuan fırsat buldukça spor da yapıyorum ,squat mekik falan