Panik atak 😭😭

Betul_61

Merhaba kızlar ya bende yılardır Panik atak var ve bu aralar iyice arttı kalbim çarpıyor gibi sıkışıyor gibi oluyor ama bu olay göğüs ortamda oluyor kimi diyor ki kalbin değil o kalp göğüs üstünde çarpar diyor kafayı yemek üzereyim doktora da gitsem sezeryan olduğumda EKG bağlamışlardi bana onda da hiç bir sıkıntı çıkmadı. Panik atak dan dolayı mi oluyir bu durumu yaşayan varmı aranızda

igrl

Betul_61 sanki ben yazdım bunları 🥲bende de doğumda EKGde sorun çıkmadı. Hamilelikte artmıştı doğumdan sonra düzeldi biraz. Son iki haftadır tavan yapmış durumda. Cehennemi yaşıyorum sanki.

Ikicocukbiranne

anksiyete ya da panik atak başlangıcı. Psikoterapi alabilirsin EKG de sorun yoksa

Betul_61

Ikicocukbiranne tşk ederim ♥️

Ikicocukbiranne

Betul_61 bunlar olduğunda korkuyor musun kalbimde sorun var diye yoksa panik atak geçiriyorum diye mi düşünüyorsun ? Göğüs sıkışması dışındaki belirtilerin neler

Ikicocukbiranne

igrl belirtilerin neler ?

Betul_61

igrl aynen inan artik maf oldum yaaa insan dayanamıyor böyle olunca

Betul_61

Ikicocukbiranne korkuyorum birşey olucak diyr kalbimde sorun diyr kalp krizi gecircem.diye korkuyorum

igrl

Ikicocukbiranne bende panik atak var maalesef ilaç kullanıyordum ama şimdi kullanmıyorum

Ikicocukbiranne

igrl ilaçsız çözümü mümkün

igrl

Ikicocukbiranne bende pek yok🥹

Ikicocukbiranne

Betul_61 Panik atak ard arda 50 sefer de gecirsen kalp krizi geçiremezsin. Kalbi sağlam olmayan bir insan panik atak geciremez zaten.

Betul_61

Ikicocukbiranne of içimi rahatlattin inan çok sağol ya eşimde diyor mesela kalp olsa sürekli öyle sıkışip durmaz illa bir yerden eninde sonunda patlak verir ama sadece böyle sıkışma oluyor kafama takinca daha çok oluyir bir yere gidemiyoruum bugün gezmeye gidelim dedi inan cesaret edip gidemedim sürekli evdeyim , doktor diyceksin belki ama doktor da tutum görüştüm ama.oda fayda sağlamadi

Betul_61

…

Berrin2

Hiç korkma kalp krizide geçirmeyeceksiiin, kalbinde de bir sorun yok. 😊 inanki tek sorun beyninde. Panik ataktan dolayı amigdala yani tehlike butonu alarm veriyor ve ortada hiç bir neden olmadığı için bedenine yanlış alarm veriyor kalbin hızlı çarpıyor, çarpıntıdan kalp krizi zannediyosun. Kalp krizi geçirsen zaten onu farkedersin bunu düşünmeye vaktin olmaz. Geçireceksin diye korkuyosun ama söz veriyorum geçirmeyeceksin 😊 ben neler çektim.. ilaçlarda kullandım hanile kalınca bıraktım. Çok zor bi hamilelik geçirdim sırf şu panikatak illeti yüzünden. psikoterapide aldım hala daha alıyorum. Bebeğim şimdi 43 günlük. Doğumdan sonra herşey daha iyi oldu.. bedenim hormonlarım normale inince daha da rahatladım. Youtube dan panikatak nedir nasıl olur ne hisseettirir bunların videolarını izle ve buna inan. Gerçekten ikna olduğunda herşey daha da normalleşmeye başlıyor. Çarpıntıların azalıyor.. ama şunu bil ki hamilelikte çarpıntı çok oluyo. Nefes darlığı çok oluyo. Hamile olduğunu ve birçok şeyin hamilelikten kaynaklandığını hatırlat kendine. Çok sağlıklı olduğunu düşün ve buna inan. Gerçekten bi sağlık problemin olsa acaba öyle mi diye düşünmezsin çünkü hastanede olursun. Düşündüğün herşeyi aslında acaba öyle mi diye düşündüğünün farkına var. Gerçekten öyle olduğunu farkettiğinde düzelmeye başlıcak herşey. Rabbimden bunu yaşayan herkes için şifa diliyorum. Çok zoor..

Betul_61

Berrin2 canımsın çok ama çok tşk ederim ♥️ içim bi nevi rahatladi ciden çok sağol evet benim eşim de öyle diyor kalp olsa düşünmeye fırsatın olmaz diyor

Hifam_38

Berrin2 ya ne kadar güzel yazmışsınız Allah razı olsun aslında biz panik atak geçirenler olarak bunu bekliyoruz bizi anlamalarını ama çevremiz de yıpranıyor hani gidiyoruz bir şey yok sen abartiyosun oluyo yıllar önce bnm de çok yoğundu kndim aşmaya calistim yine ara da oluyo bunda çarpıntı tarzı değil de düşünce yoğun sanki boğazımda bir şey var nefes alamicam gibi en ufak bi yerim ağrısa kesin kötü bir şey diye düşünüyorum ilaç bile kullanamıyoruz ağrı kesici bile yani hadi bir şey olursa diye yani

turnakusss

Öncelikle merhaba🌺 Sakin ol, kalp krizi geçirmiyorsun. Bir psikolog olarak sana önerim destek alman. Kendini çok daha iyi hissedeceksin🙏🏼

Betul_61

turnakusss çok tşk ederim ♥️ destek almayı denedim ama sanırım destek aldığım kişi bana iyi gelmedi başka bakmam gerek yine yeniden .

Berrin2

Hifam_38 evet ama iişte bunların hepsi düşünce.. hepsi beynimizde düşündüğümüz şeylerden ibaret. Bende de olmuyor mu oluyor, ama hemen kendime doğruları hatırlatıyorum önce kaygıyı değil olumlama yapmam gerektiğini hatırlatıyorum. Olacağı varsa zaten herşey oluyor ve olduğu an çaresine bakıyoruz. Beynimizde kaygılı kötü düşünce üretip sadece şuanı mahvediyoruz kendimize eziyet başka bişey değil. Dediğim gibi bazı gerçeklerin farkına varıp kabul ettiğimizde başlıyor bazı şeyler düzelmeye..

Sonraki Sayfa »