Deletedmom145
renkliruya
Askmeyvesininannesi
Merhaba güzel anneler 🤗
Benn 3 ay vererek yaptığım 2. Pirinç küründeyim
Bana kilo olarak yansıdığını söyleyemem emziriyorum bu arada.
Ama bir arkadaşım 12. Gunden sonra iştahı bir azaldi hayatinda ikk defa kendi istegiyle az yemeye başladı ve 1 ayda 3 4 kilo verdi bu 100 kilo üstü biri yalniz.
Bence bu tarz kürler fazla kilosu olanlar icin.
Daha uzun süre ac kalabiliyorum bunla mi ilgili bilmem de az yerseniz destekler sizi diye düşünüyorm.
Ben elma sirkesi bali tavsiye ederim günde 2 yada 3 kere sicagin iliği bir su bardagi suya bir yemek kaşığı elma sirkesi 1 cay kaşığı isteyn tatli kaşığı bal koysun müthiş tatli istegini kesiyo.
Ac karna icenler var ben tok karna tercih ediyorum bu bolgesel incelme ve selulitlere etkisi olan birsey.
Ben sporda yapıyorum evde hafif koşu bandinda.
Size tavsiyem tam bugday ekmegi ve kahvaltıda yumurta yiyin.
Tam bugday ekmegi daha az miktarla dhaa tok tutuyo ve günde 3 ly su 2 gunde 1 40 dk yürüyüş carsi pazar gezin hele bebek arabasıyla daha iyi kalori yakiliyo.
Bir de pul biberli yogurt kürü 3 yemek kasigii yogurda 1 cay kasigi pul biber 1 yemek kaşığı limon suyu bunun cok etkisini gördüm.
Bu minimden evvel 6 ayda az yeme yürütüs ve yogurt kürüyle 11 kilo verdim.
Gündüzleri istedim kdr yedim aksam erken bıraktım