-nuurr9206 Uykusu zaten kötüydü hep ama son 3-5 aydır gece 1 de bir uyanıyor sabaha kadr 6-7 ye kadr yatak da oturuyor uyumuyor. Evi geziyor hopluyor zıplıyor bu ne ya? Bunun çaresi nedir ☹️
Tugceonrdml_ -nuurr9206 gündüz uykusunu kesin akşam da hep aynı saatte uyutuun en kaliteli uyuma saati en geç 22.00 da uyumuş olmalı . Gündüz de dışarı çıkarın imkani var ise enerjisini atsın ve uyutmadan önce rutin yapın mesela ben 2 yaşında bebeğim her gece masaj yapar masal okurum