Rukiye96 gün içerisinde uyku saatleri nasıl, en son uykusundan kaçta uyanıyor? 16.00′dan sonra uyutmayın. Akşam da 21.30 gibi uyutursunuz. Omzunuzda pışpışlayarak değil de direkt yatağına koyun orada pış pışlayın pat patlayın. Sonunda bir şekilde pes edecektir. Bir de her esneme uyku belirtisi değildir kulağını kaşıyorsa gözlerini ovalıyorsa böyle biraz uzaklara dalıyorsa o zaman yatağına götürün.