Turuncgil karnına ılık havlu koy , karnına masaj yap, bacaklarını hafif hafif karnına doğru itip çekme hareketi yap, gün içerisinde kısa süreli yüz üstü yatır. Sen yediklerine dikkat et canım , yemeklerinde kimyon kullan , günlük 1 tane maden suyu iç