Gamze1994 ben bestlak ve Solgar kullanıyorum. Solgari kesin tavsiye ederim 🥰 ayrıca hem ara öğün gibi hem de süt olsun diye yediğim şey var onun tarifini vereyim. 2-3 tane incir ve hurmayı doğra, bir muz, ceviz , 3 kaşık yulaf, birerkasik bal ve pekmez, süt bunlari büyük kasede karıştırıp yiyorum. Miktarı isteğe bağlı. Süt olur inşallah afiyet olsun 😊