mommycelik
3 ana 1 ara öğün veriyorum
Günde 3 kez de mama içiyor
İlk ikisi 210 ml 3. sü 300 ml şeklinde
Örnek menü yazıyorum
Kahvaltı
2 yumurta
1 yemek kaşığı labne / kaymak
1 dilim süzme peynir
Çeyrek avokado
yarım ceviz
1 hurma
bal / kayısı marmelatı
1 siyah zeytin
5 bebek bisküvisi
karadut özü meyve suyu
Öğlen
(Yemek kasesi ölçüsüyle veriyorum)
Mantı
Sarımsaklı yoğurt
Meyve suyu
Ya da
3-4 top anne köftesi
kus kus pilavı 1 kase çorba
Ayran
Ara öğün
Ballı ıhlamur / smoothie / yoğurt
akşam yemeği
İncirli, elmalı bademli yulaf lapası
meyve suyu
Bu arada tüm yemeklerine et ilik yabda tavuk suyu koyuyorum
Her gün mutlaka 2 kase yoğurt yer
Süt vermiyorum
Her gün ceviz fındık ve badem yediklerine ekliyorum
Su tüketimine dikkat ediyorum
Her zaman önce ek gıda sonra mama veriyorum
Mamayı azaltmaya çalışıyoruz artık ama en çok onda zorlanıyorum