Almila0101 karın bölgenizi dikişinizi zorlamadan bol bol yürüyüş yaparsanız kesinlikle daha hızlı oluyor ben 1 hafta sonra annemi yollamıştım kendim ufak ufak zorlamadan ev işi de yapmaya çalışıyodum psikolojik olarak da iyi geldi fiziksel olarak da. Zorlarsanız daha zor iyileşir ama ona dikkat etmek lazım