Merhaba herkese, uyku düzenleriniz nasıldır bir haftadır yaklaşık ara ara geceleri gündüz gibi yaşıyoruz uyuyor dalıyor sonra bir anda uyanıp da oyun oynamaya başlıyor ve tekrar uykuya geçişi çok zor oluyor gündüz zaten en fazla 1 saat anca uyuyor, sizler de durumlar nasıl yardımcı olur musunuz?