Semalparslan ben her gun bır kere yogurt ıcıne muz elma avokado armut dan 2 sını katıyorum 1 tatlı kasıgı kuruyemıs katıyorum(robottan cektım karısık) 1 tatlı kasıgı ruseym katıyorum yarın hurma ıcır kayısı vs de hazırlıycm onu da katmaya başlıycm hem yok tutuyor hem enerjı olarak yuksek deneyebılırsın ıcıne bebe bskuvısı ve pekmez de katabılırsın