Agaclargibi kendimden örnek vereyim:
Kahvaltıda yumurta sarısı yiyor birde lor peyniri, salatalık falan.
Ara öğün de çoğu zaman yulaf unuyla muhallebi yapıp ılınınca içine pekmez katıp yediriyorum pekmez demir için faydalı, yulaf da bağırsaklar için. Bazen içine meyve de katıyorum ama meyveyi pek sevmiyor şuanlık
Akşam üstü de ya haşlama sebze yada çorba veriyorum (balkabağı çorbası, brokoli çorbası, tarhana çorbası çok seviyor, içinde kemik suyu veya tavuk suyu ekliyorum besleyici olsun diye, nane de ekliyorum çorbalara birde erken hasat soğuk sıkım zeytinyağı aldım doğal bir yerden çok faydalı bu) çorbaların içinede kıyma ekliyorum bazen ama kıyma ekliyorsam et suyu eklemiyorum.
Bu arada benim ki 8 ay 6 günlük
Yarın makarna vermeyi deneyeceğim