geceuyumayanne1 60 kiloyum 55 olmak istiyorum 1 aydır diyetteyim hiç verememisim ya o kadar dikkat ediyorum herşeye orucda tutuyorum diyetimide yapıyorum ama yok gitmiyor kilo kizlar yardım lütfennnnn😢
Misracalik geceuyumayanne1 direnc kilosu o ondan 3 veya 7 günlük hurma diyeti öneririm gercekten kilo verdiyor bizzat denedim 3 günde 2 kg gitti günde 3 kes 7 hurma ve bi kase yoğurt yemen gerek ender saracıglunun tarifi youtubedan bakabilirsn
Misracalik NaimeYilmaz ben kalmadım hurma sayısız faydası var liff oranı yüksek deneyebilrsin istersen
Misracalik geceuyumayanne1 cok acıkırsan ara ogun olarak meyve veya biraz kuruyemiş ve 2,3 litre su için youtubeda cok video var bakın isterseniz