Sibelyvz yağlanma için en iyi diyet yöntemi if yani aralikli oruç. 16 saat açlik/8 yemek yeme süresi olması gerekiyor.
Akşam 8de en son öğün öğle. 12 kahvaltı arada sadece su ve şekersiz içecek çay,soda,kahve gibi.
Diyetisyene vs gittim ben aslında bir süre bu şekilde beslendim ama diyet kafasina giremiyorum 2haftaya bozuyorum.
Ailede karaciğer ırsi amcamida babamida sirozdan kaybettik. Halalarda kuzenlerde ablamda da 2.derece yağlanma var.
Lanet bogazimi tutamıyorum bende 😔
Maydanoz kürü
Kereviz sapı suyu
Enginar
Meyveden uzak duracak çünkü fruktoz direk karaciğerde birikiyor.