Raziye01 bol bol tahin helvası tahin pekmez hurma tüket, bir de hipp anne çayı ve Solgar brewers yeast vitamin öneririm. Ben ilk zamanlar hepsini tükettim. Şimdi yiyecekleri haftada aklıma geldikçe yiyorum ama solgarı ve anne çayını düzenli kullanıyorum çok faydasını gördüm