Ravzanur23 Sezaryen sonrası ne zaman spor yapmaya başladınız hanımlar :) mekik vs ne zaman başlayabilirim yarın 40ımız çıkıyor nasipse siz ne zaman başladınız
BnnrBde Ravzanur23 Daha çok erken sizin için :) 8 ay dan sonra spora başlayabilirsiniz , sağlıkla büyütün inşallah 🌸
gozumunnuru Bizim de 40ımız yarın çıkıyor :) doktorum 6 aydan sonrasını önerdi karın egzersizleri için. Yürüyüş zıplama hareketi olmadan kardiyo ve diğer bölgesel egzersizler için 4 ay sonrası dedi