Eslimebrar oğlum 9 aylık hem emziriyorum hem ek gıda alıyor bu yüzden oruç tutuyorum. Akşam yemeğinde normal yemeğimi yiyorum sahurda kahvaltılık tarzı yediğim için dereotu olsun ceviz olsun böyle anne sütü artırıcı besinler daha çok tüketmeye çalışıyorum tabii ki su da önemli. Tahin yiyebilirsiniz bulgur pilavı güzel süt yapar