Karın üstü egzersizi yapın iyi gelecektir yaptırdıktan sonra emzik emiyorsa emzik verin oyalamasi için veya dikkatini çeken bir şey koyun önüne sırt kasları boyun için karın üstü egzersiz öneriyorlar bende taze anneyim duyduklarimla okuduklarimla yetiniyorum 😌