Mommm_ çok komik yazmışsınız 😂 öncelikle illa spor yapmak zorunda değilsiniz ama gün içinde hareketli olmanız gerekir. Sevdiğiniz bir şeyi yapabilirsiniz sık sık hareket gerektiren. Mesela temizlik de çok güzel bir spordur. Ya da dans etmek
Ya da evin içinde yürümek.
İkincisi kalori açığı oluşturmanız gerek. Yani normalde yediğimizden az yiyin. Zayıflamak çok basit aslında biz zorlaştırıyoruz. Zor demeyin kendi kendinize basit bişey ve yapabilirim diyin.
Siz çocuk doğurmuş anne olmuş insansınız zayıflamak ne ki. Dünyanın en zor en delice işi anne olmak. Kendinize güvenin yaparsınız. Ben de zamanında 23 kilo verdim😁