Sebusebu alıştırmaya başlayabilirsiniz. 10 aylıkken alıştırdım. Klozeti lazımlığı gösterin nereye yapacaksa, oturtun yapana kadar bekleyin. Rutinleştirin, aşılıyor. Metabolizmasını takip edin, kaç saatte yapıyor, bunları takip ederseniz kolay oluyor.