mekikkk gün içinde fazla uyarılıyor olabilir ışık ses vs.gibi. ayınıza uygun bir uyku düzenlemesi oluşturun ve ne olursa olsun uyku saatlerine sadık kalın uyku öncesi aynı rutinleri uygulayın bir süre sonra uyuması getektiğini anlayacak ve direnmeyecektir birde gün içinde çok fazla aktivitede bulunup aşırı yorulmasıda uyumasını engeller .inşallah düzelir en kısa zamanda