Eymenbebeks Sabahları haşlanmış yumurta,mercimek çorbası,haftada 2 gün mutlaka balık,kuzu kıymalı köfte bunlara ek olarakta kuru üzümlü kek veya kuru herhangi bir meyveli kek yedirebilirsin.D vitamini için damlayı devamlı kullanın güneşli havalarda dışarı çıkın ☺️Ben keçiboynuzu özü kullanıyorum ama erken ergenliğe sebep olduğu için haftada 2 defa bir pankeğe sürüp yediriyorum yani miktarı önemli