AsyaMYk Bir haftadır aralıklı oruç yapıyorum ve evde bir saat spor yapıyorum bütün kaslarım ağrıyor ona rağmen göbeğim davul gibi hoş ben bir günde hemen kilo vermeyi bekliyorum dakika başı tartılıyorum tabii 😂 bana kalırsa spor salonuna yazılmadan sistematik ve planlı bir şekilde Spor yapmadan bu göbekler gitmez ama eşim bu ara yoğun çalıştığı için yazılamadım.