Bil1907 evet genellikle yaşanılan bir durum ama siz gününü oldukça sakin geçirmesine müsade edin.. örneğin kitap falan okuyun birlikte kartlar var renkli şekilli onları oynayın.. hafif müzik dinleyin vs… yanında yüksek sesle konuşulan bir ortam yada çok gürültülü aşırı uyaran varsa uzak tutun.. TV açmamaya özen gösterin hafifler en azından saat başı uyanmak yerine 3 saate bile olsa insan dinleniyor