Arkadaşlar 20 şubatta 11 gündür diyet+spor a başladım
64 kg başladım bu sabah 61.7 idim biraz yavaş mı veriyorum 🙄 gerçekten açım ve çok hareketli spor yürüyüş daha fazla bekliyordum 🙄
yazın yine böyle bir programım olmuştu 15 günde 3 buçuk kg vermiştim 🤔
kilo verenler nasıl süreçleriniz ?