CanMomy Öncelikle zeytini akşamdan suya ıslatıyorum, sabah çekirdeklerini çıkartıp 2-3 parçaya ayırıp tabağına o şekilde koyuyorum.
Kahvaltıda genelde zeytin, yumurta, labne, avakado, pankek, krep, tarhanalı tost, omlet(patatesli,kıymalı,soğanlı,sade)patates haşlaması, yapıyorum.
Ara öğünde meyve, yoğurt, kefir
Akşam da bazen kendimize ne yapıyorsam ondan veriyorum ama tuz koymuyorum, çorbalarını ayrı kemik sulu, tuzsuz, zeytin yağlı yapıyorum. Sebze haşlaması ( brokoli, havuç, karnabahar) yapıyorum üzerine limon sarımsak zeytinyağlı sos yapıyorum çok seviyor.
Pankek
1 yumurta sarısı
3 kaşık sulu yoğurt
2-3 kaşık tam buğday unu. Unu kıvamına göre göz kararı koyuyorum
1 tatlı kaşığı dut ya da keçiboynuzu özü (ben ikisiyle de yapıyorum)
İçerisine bazen küp küp muz koyuyorum bazen koymuyorum. Kızım bu tarifle güzel yiyor.