Kbr86__ Merhaba kizlar diyetisyene giden arkadaşlar örnek listenizi paylaşabilir misiniz biliyorum herkesin bünyesi metabolizması farklı ama şu anda onun için bı bütçe ayiricak durumda değilim emziriyorum ama aynada kendimi görünce de moralim bozuluyo😍
Alp06022023 Kbr86__ Diyet listeleri kişiye özeldir kan tahlili verilmeden dahi oluşturulmaz. Devlet hastanelerinde ücretsiz diyetisyenlerde var. Birine iyi gelen diyet listesi sizin bütün metabolizmanızı alt üst edebilir
Ebruuu641 Fırsat bulabilirsem yarın paylaşayım. 58 kg 165 boy da olan biri için yazıldı yani ben :)) siz kg boy durumunuza göre daha kiloluysanız biraz artırırsınız kalori miıtarını düşük kalorili bir diyet ve emziriyorum inşallah yarın unutmam atarım