Kizlar diyete başlıyorum sonra nefsime hakim olamıyorum hemen bozuyorum diyetimi .
Halbuki cok zayıflamak istiyorum 10 kilo kadar fazlam var
Boyum 1.68
Kilom 73
Artık kilo da vermek istiyorum .
Bı ara 4 gün aralıklı oruç yaptım 4 günde bile bı hafifleme hissettim kendime ve sonra hemen yine bozdum 🥺😏😏
Sizler nasıl dayaniyorsunuz .
Aciktiginiz da kendinizi nasıl frenliyorsunuz