Ciopinar Ben de ek gıdaya başladım. Öncelikle 3 gün kuralı ile ilerledim. Önce sebzelerden başladım. Sebzeleri buharda pişirip ilk gün çay kaşığı, ikinci gün tatlı kaşığı, üçüncü gün yemek kaşığı kadar verdim. Mutlaka zeytin yağı ekliyorum. Sonra tadımlarını tamamladığım sebzeleri püre haline getirip verdim. Ama ben hep çatalla eziyorum alışsın diye. Şimdi sadece kahvaltı veriyorum. Akşamları biraz çorba ya da biz ne yiyorsak ona da veriyorum. Meyve olarak muz veriyorum bazen kahvaltıda bazen ara öğünde.