Nergisssss Emziren anneyim zaten zaman bulamiyorum yedigimde de burnumdan geliyor en iyisi yememek esim 7 de geliyor onla rahat yemek niyetindeyim 18 saat oruç sonra yemek olarak beslenmeyi düsünüyorum sütüm etkilenir mi?
edsn1 Nergisssss aslında bu bir oruç değil adı öyle sadece uzun süreli yemek vs bir şey yenilmediği için emziren annelere 1 yaşına akdar önerilmiyor genelde ben aralıklı oruç diyetiyle doğumdan sonra 17 kilo verdim
edsn1 Hsbmhr az kalori tüketerek diyete uyup düzenli yaparsanız ayda 4-5 kilo veriyorsunuz ben kimi zaman düzeni bozduğum için 6 ay kadar sürdü galiba