Ozgeayazmuhammed tabi ki siz birlirsiniz ama zayiflama caylari ile zayiflamaya calismayin. Sadece gunde 1 tane yesil cay tuketin..diger hepsi bagirsak florasini bozar. Allah korusun ilerinde kolon kanseri vs yapabiliyormus. Gunde 1 tane maden suyu. Hayatinizdan şekeri ve paketli gidalari cikarin
Sabah 7 de kahvalti yapip ogle 13.00 gibi yemek yiyip aksam 18.00 da aksam yemegini yiyip günü kapatin. Cok acikirsaniz 2 ara öğün yapin ara öğünde 7 tane çiğ badem veya çiğ findik tuketin. Turk kahvesi de bir besin sayildigindigin ara ogunun birini kahve yapabilirisniz. 2 den fazla kahve icmemek gerekiyor merak ettiginiz olursa yazin musait okunca cevaplamaya calisacagim