Doğum sonrası nasıl besleniyorsunuz

Gunes10-01

Emzirme döneminde nasıl besleniyorsunuz ben hiç bişey yemiyormuşum gibi geliyor bebeğim sütümle de doymuyor ama bana çok düşkün bıraktığım anda ağlıyor koşturmaktan zaman bulup güzel bir beslenme yapamıyorum :( gaz sancıları var bide bir buçuk aylık bebeğim bir de deneyip memnun kaldığınız sütünüzü artıran birşey oldu mu

Nsedozkn

Gunes10-01 dut kurusu incir hurma çok yiyorum ve dereotu bol salata çok sütüm yok ama bebek doyacak kadar var bana en iyi gelen duş oluyor duşta sıcak suyla duş alırım ondan mı bilmiyorum şişiyor göğüslerim

eco1110-

Gunes10-01 Benim bebeğimde 12 günlük olduğundan bu yana gaz var şimdide atak döneminde derken sizi anlıyorum çok aç kaldığım zaman oldu koşturmaktan rezene çayı içmeyi deneyin isterseniz benim baya az sütüm vardı o birazda olsa artırdı birde hoşaf su içmeye çalışın keşke uyuyabilseniz annem yanımdayken 2 saat uyumaya gidiyordum sütüm çok oluyordu kesinlikle yeme içme yanısıra uyku önemli ben uykusuz kaldığımda sütüm neredeyse gitti gibi olmustu ama rezene baya süt yapıyor bence deneyin

Deletedmom_110

Gunes10-01 yiyemiyorum çok yemek türü ağır geliyor hep çorba salata hafif şeyler yiyorum dün ayıptır söylemesi karalahana çorbası yarım mısır ekmeğini gömdüm tavuk haşlamalı çorba böyle şeyler yiyebiliyorımmm işim gücüm kahve bitli çayı çikolata kuruyemiş demin mesela elma su içtim gece de çok cnm istiyor emziriyorum gece bir ölçek ya da 2 ölçek mama o kadar

ntklozdemr

Gunes10-01 Ah tam benim gibisin 🥺 Biz 9.ayımıza girdik.Tam hamileliğimde kilo aldım daha gitmez memnunum derken.Doğum sonrası koşturmalar düzen oturtayım falan derken aç kalma uykusuz kalma kilo falan kalmadı.Şuan eski kilomdan bile daha zayıfım.Bence ana sebebi yalnız kalmak.Ama artık ben geceden kendime kahvaltı tabağı hazırlıyorum sabah işime yarıyor.Bir de enerjik hissetmek için emziren annelerin kullandığı takviyeleri kullanıyorum daha dinç hissediyorum(süt arttırmaya da yardımcı).

Gunes10-01

Benim yetmiyor ne yazı

Nsedozkn benim yetmiyor ne yazıkki mamayla birlikte gidiyorum :(

Gunes10-01

eco1110- şu saate kadar uyanığım belki de uyuyamadığım için ailemden de uzakta olunca böyle oluyor :(

Gunes10-01

Deletedmom_110 bende aslında bi nevi bu şekildeyim

eco1110-

Gunes10-01 Bende uzaktayım gurbette olunca çok zor oluyor yanına gittim ailemin 2 ay kafam dağıldı gitme şansınız varsa gidin morel olur🌸

Ocakalti

Kuru dut çayı da çok etkili oluyor, yulaf ezmesi tüketin o da süt yapıyor ama en önemlisi uyku ve dinlenme. Eğer bebise bakabilecek birileri varsa 1 2 saatte olsa uyuyup dinlenmelisin. Emzirmeden önce de ılık bir duş alırsan süt kanalların rahatlar canım… Bol bol emzirmeye gayret et ne kadar emerse vücut o kadar süt üretir arz talep dengesi olarak düşün 🙂

Gunes10-01

ntklozdemr onları ben de kullanıyorum yalnızlık çok zor ve bu durumlar daha zor oluyor :(

kbra-10

valla onu bunu bilmem ama uyku çok güzel süt yapıyor onu anladım yemekte artık ne bulursam yiyorum öyle şu süt yapar diyebileceğim şeylerde rezene, kuru incir, hurma

Gunes10-01

kbra-10 uyuyamıyorum onları tüketiyorum demekki uykuyla alakalı günde 3 4 en fazla 5 saat :(

AyyuceNurY

Gunes10-01 dut kurusu hoşafı incir ve deli gibi süt yapan dere otu bu 3lü mükemmel süt yapıyor ha yitemiyorsan sabah akşam hummana süt çayı iç ılık bir duş biraz da dinlenme tamamdır

Gunes10-01

AyyuceNurY bi tek dere otu aslında kullanmadığım

kbra-10

Gunes10-01 ben de uyuyamıyorum kuzum ama o uyuyunca hemen yatıyorum bol bol su tüket hurma bir de ılık duş emdikce zaten sutun artıcaktir

AyyuceNurY

Gunes10-01 bide onu deneyin 2 . Çocuğum kisinde de bunlar çok işe yaradı