Egeege Alparslanmoms_ Tavuk,et, köfte, balık yanina muhakkak salata yiyorum. Sabah kahvaltida yeşillik, havuç ve yumurta kesin oluyor. Ekstra hoşaf, tahin, bol su
Eliaemir Olabildiğince yeşillik , bol sıvı alımı örneğin çorba ve ev yapımı meyve suları ve protein ağırlıklı besleniyorum canım ben