Ntugba sırtını bi güzel yağladık kaburga kısımlarını özellikle iyice ovduk yumuşattık sonra yüz üstü çevirip arkadan sol elini sağ bacağın topuğuna değdirdik sağ elinide sol bacağın topuğuna değdirdik sonra karın bölgesini gazete ile sardık öyle düzeldi ondan sonra uyku düzenim bile oldu