Ayda kaç kilo veriyosunuz diyette olan varmı

Kuzeyimiz190821

Kzılar 77 kiloyum 3 ay sonra dğün var kardeşimin kaç kilo giderki

Asyaveannesi04

Kuzeyimiz190821 ben şeker, abur cubur, ekmek, hamur işi kestim günde bir saatte yürüyüş doğum öncesi kiloma 4 kilom kaldı

S_x_w

Kuzeyimiz190821 59 kilo ile 4 ayda 10 kilo vermiştim 9 sene önce diyetisyen eşliğinde ve yürüyüş yaparak..iadel kilom 53-54 dü..sizin ideal kilonuz şimdiki kilonuzdan epey düşükse çok güzel kilo verebilirsiniz ama ciddi disiplinle tabi ki

Ruzz-Batu

Kuzeyimiz190821 kasimdan beri 71 kilodan 59 a dustum diyetisyenle

FiltreZeka

Kuzeyimiz190821 bende 82 ile doğuma girdim. 1.5 ayda 69 kiloya düştüm. Ama şimdi 75 kiloyum. Doğum yapalı 3 ay oldu ve emzirirken baya iştahım açıldı. Bizimde düğün var vermem lazım :( hedef 65 ve yarın diyete başlıyorum ama belli Bi planım yok şuan 🥹

Buseozdemir

Ruzz-Batu neler yediniz kisaca yazarmisiniz

Ruzz-Batu

Buseozdemir sabah yumurta peynir zeytin bol yesillik bir dilim ekmek
Saat 1 de ayran kuruyemis
Saat 3 bucukta yesilcay meyve
6 bucukta aksam yemegi bol salata ( 1 gun balik 1 gun kurubaklagil 3 gun sebze 2 gun et yemegi) 1 dilim ekmek sadece sebze ve kurubaklagil yedigimde

minnosunannesi06

Kuzeyimiz190821 95 kg 8 gündür diyetteyim doktor kontrolünde beyaz ekmk ve şekeri kestim 8 günde 3 kg yakın verdim 92.1 şuan bugün tarttim kendimi aşırı tatlıya düşkün bir insanın direniyorum inşallah 70 65 kadar verebilirim