Açık çayla petibör yiyin aşırı süt yapıyor
Bulgur
Kıvırcık havuç dereotu
Tahin pekmez
Çiğ fındık badem ceviz
Protein ağırlıklı beslenin
Hurma, kuru incir
Süt, yoğurt , hoşaf şu an bunlar aklıma geldi ben bunları tüketiyorum genel olarak ekstra bir şeyler içmeme gerek kalmıyor