Yaa evet tavsiye edilmiyor ama ben kullaniyorum mesela gün icinde 10ar dakika koyuyorum orta seviyesinde ayarliyorum ayaklari yere tam basiyor
Kendine güveni arttı heryere ulaşabilecegini farkedince kendiside severek yürütece giriyor on dk snra zaten aldigim icin sknti olmadi ama yinede sizin tercihiniz