birhesap su güzel ama protein ağırlıklı da beslenmeniz lazım. Karbonhidratı sınırlandırın, et balık tavuk peynir yoğurt salata ilik sulu çorbalar için. Beslenmeniz ne kadar çeşitli ve protein ağırlıklı olursa sütünüzün kalitesi artar. Makarna pilav gibi basit karbonhidratları sınırlandırın. Tatlı canınız isterse de tahin helvası , tahin pekmezle karşılamaya çalışın. Sağlıkla büyüsün kuzucuk 🙏🏻🌸