Ben de yeni başladım canım. 3 gün kuralıyla ilerliyorum ilk olarak havuç verdim buharda haşladım 1 yemek kaşığı zeytinyağı ve suyla sulandırarak blenderdan geçirdim. İlk gün 1 çay kaşığı kadar ikinci gün bir tatlı kaşığı üçüncü gün bir yemek kaşığı şeklinde. Sebzelerle başladım çünkü meyveyle başlarsam sebze yemez diye okudum çoğu yerde. Şimdiye kadar havuç, kabak, yoğurt be patates verdim