Emziriyorsanız, aralıklı oruç diyeti yapamazsınız. Sürekli yiyeceksiniz ama sağlıklı şeyler. Meyve yoğurt gibi. Beyaz ekmeği kesip Tam buğday ekmeği yiyebilirsiniz. Bol bol su için 3,5-4 lt gibi. Ben şu an bunları yapıyorum daha yeni uyguluyorum. Hamur işi tatlı olduğu zaman çok az tadımlık yiyorum Aynı dertteyim. Umarım kilo verebilirim