stillwasser merhabalar, kahvaltıda peynirli sebzeli omlet ya da pankekle birlikte meyve veriyorum meyvenin üstüne de çiğ kuruyemis rendeliyorum yanına da tahin pekmez ya da sadece karadut özü. Öğlenleri meyveli bi şeyler yapıyorum genelde magnolia gibi ya da meyveli yulaf ezmesi gibi çoğu zamanda kahvaltıda yemediği pankeklerden de veriyorum yoğurtla birlikte. Akşamları 2 gün balık, 2 gün kırmızı et/kiyma, 2 gün kurubaklagil 1 gün de sebze vermeye çalışıyorum. et ve kurubaklagil verdiğim zaman yanında sebze de hasliyorum yoğurtla birlikte. Genelde 3 öğün ama son bi aydır filan geç uyuduğu için akşam yemeğini 18de yedirip 20 gibi yemediği yemekten tekrar teklif ediyorum ya da meyve/yoğurt tarzı bi ara öğün veriyorum. Bu konuda @okuyor aylık ek gıda günlüğü tutuyo profilinden önceki aylara bakabilirsiniz yakın zamanda 10. Ay için de açmasini bekliyorum açarsa takip edebilirsiniz:)