uykusuzbirana Hastalık temastan bulaşır, bir süre misafirlik, başkaları ile görüşme, özellikle okula kreşe giden çocuklarla görüştürmeyi kesmeyi deneyin. Kendiniz de insanlarla sarılarak, öperek falan selamlaşmayın.
D vitamini değerlerine baktırın, düşükse doktoru takviye yazar. D vitamini düşüklüğü bağışıklığı çok etkiliyor. Kabak çekirdeği içi yedirin, çinkodan zengindir ve bağışıklık için çinko da önemlidir. Ben çekip toz haline getirip pankek, omlet gibi şeylere ekliyorum. Zencefil, zerdeçal gibi baharatları da yemeklerinize ekleyebilirsiniz.