zeyzehk biz her akşam 8.30 gibi uyuyoruz her sabah 7.30 gibi kalkıyoruz. Sonra 9 da yine uyuyor, 10.30 gibi kalkıyor birdaha 1 de uyutuyorum 2 de kalkıyor, 5 gibi uyuyor 6 gibi kalkıyor. Son uykusuna 8.30 gibi geçiyor bazen 8 de.
Günlük 11 saat uyku aylarına uygunmuş. Bu uygulama bildiriminde dün yazmıştı