Aselmira21 Arkadaşlar 1 bucuk yasinda kizim var cok kilo aldim nasil bir diyet yapabilirim emziriyorum onerilerinizi alabilirmiyim
Asyaveannesi04 Aselmira21 sağlıklı beslenerek verebilirsiniz öncelikle ekmek,hamur işi şeker, abur cubur yemeyin bol su için akşam 7 den sonra birşey yemeyin ben böyle tüm doğum kilolarımı verdim 4 kilom kaldı 52ye 🙂
Mlnozdmr Asyaveannesi04 peki sütünüzde azalma oldumu ben cok korkuyorum bundan dıyet yaparsam ekmek yemezsem doymazsam sütüm gider diye😂😂😂😂😂😂😂
Asyaveannesi04 Mlnozdmr ekmekle sütün hiç alakası yok her gün bir yumurta, bol yeşillik salata domates zeytin peynir tahin helvası yiyorum öğlen meyve, yada salata akşam da herşeyi yiyorum ama 7 den önce
Asyaveannesi04 Mlnozdmr dolabım xs takım kaynıyor ya onları vereceğim ya ben kiloları vereceğim dedim ve kiloları verdim 😂 darısı da başınıza artık