Feyzosumunannesi listeyi paylaşmak doğru olur mu bilmiyorum. Herkesin kilosu boyu ödemi vs farklı. Yine de fikir amaçlı yazacağım. Başınız dönerse vs benden değil 😀😀
Sabah 10:00
1 yumurta haşlanmış
2 adet ceviz
1 dilim tam buğday ekmeği
Söğüş
1 kupa yeşil çay
Kuşluk 12:00
1 fincan kahve
2 kare bitter
İkindi 15:00
1 bardak süt
4 kaşık yulaf
1 meyve
Akşam 18:00
200 gram et-tavuk-köfte
Veya sebze yemeği susuz Çatal ile (4 gün et 4 gün sebze gibi)
4 kaşık yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
Sınırsız mevsim salata (tuzsuz)
Akşam kahvesini de 20:00 de içiyorum 2 kare bitter ile. 20:00 itibariyle herhangi bir şey yemek yasak. Gün içinde sadece 2 çay bardağı çay içebilirsin dedi, iki bardak çayı da 21:00-22:00 gibi içiyorum. Günde toplam 10 bardak su ve 1 litre de detoks suyu.
3 gündür listeye uyuyorum ama şu anda rezene yok evde detoksumu içemedim. Bende çok fazla ödem var. Bakalım gidecek mi…