Mlkkrm gece muhallebisi veriyorum ben hem kilo aldırıyor hem tok tutuyor akşam yemeğinden sonra
1 yemek kaşığı yulaf yarım çay bardağı suyla kaynatıyorum
Yarım elma yarım armut yarım muz cam rendele rendeliyorum içine iki tane bebe bisküvisi eziyorum yoğurt ya da labne koyuyorum hem tok tutuyor hem kilo aldırıyor
Kefirli pekmezli pankek yapıyorum kahvaltıda
Ev yapımı erişte pişiriyorum kemik suyu ile
Yumurta kilo aldırıyor
Lor peynirli avakadolu omlet yapıyorum yalnız bunların hepsini tabiki seve seve yeniyor 😂 yemediklerimin yanında ev yağımı yoğurt ile veriyorum biraz ondan biraz ondan hem yoğurtda kemik gelişimi için faydalı şuan aklıma gelenler bunlar 🌺🌺