Pozitif93 Memenizde sertlik hissettiğiniz anda sıcak bir dışa girin elinizi yumruk yapıp koltuk altından meme ucunuza doğru masaj yapın, duştan çıkar çıkmaz hemen sıcak uygulayın hatta beyaz lahanayı çok az haşlayıp onu koyarsanız daha etkili oluyor. Bunları yaparken kanallar yumuşayıp açılacak ve acı hissedeceksiniz bu çok normal. Memenizi iyice sıcak uyguladıktan sonra ya bebeğinizi emzirin ya da sağın ki meme boşalsın. Eğer emzirecekseniz futbol tutuşu emzirme pozisyonunu denemenizi tavsiye ederim bebek bu pozisyonda memeyi daha iyi boşaltıyor. Sonra memenize soğuk uygulayın bu uygulamayı da soğuk lahana ile yapabilirsiniz yine. Soğuk uygulamanın nedeni şu: Sıcak uygulayıp kanalları genişlettik sonra oradaki sütü boşalttık ve genişleyen kanala süt dolmadan tekrar büzüştürmek gerekiyor. Bu işlemi gün içerisinde sık sık tekrarlayın geçecektir. Benim de sütüm birçok kez sertleşti ve bu şekilde yapınca geçiyordu.