Deletedmom133 Dndn 1 hafta oldu daha bakalım zumba ve egzersiz le birlikte destekliyorum inşallah faydasını görürüz bakalım zumbayidq tavsiye ederim hem eğleniyorum hemde zumbayla 47 kilo veren varmış haber de cıktı
[silindi] Dndn pilates topum var üstüne otursam patlar diye korkuyorum 🤣 ben de pilava patatese verdim kendimi bacım
Psikolog Ben hamilelik öncesi yapiyordum hamilelikte ara verdim tekrar baslamayi düsünüyorum ve evet gercekten faydasini gördüm
Nerm7n Gaz sıkıntısı yaşarken pilates topu keşfetmiştim. Kucağımda kundak yapıp zıplatıp uyuutuyordum. Hem bebeğim uyuyordu hem de ben kan ter içinde kalıyordum. 30 kilo verdim.